下午一点起床是高效还是懒散？

一种观点认为，在现代社会，摒弃传统早睡早起观念，下午一点起床（意味着更晚入睡）能更好地匹配个人生物钟与高效工作时间段，是“性价比最高”的生活方式。你认同吗？